Употребление моркови, капусты и яблок может наладить работу почек

Обеспечить здоровье почек поможет определенный набор продуктов. Среди них морковь, яблоки и капуста, сообщает издание En Son Haber.

Почки фильтруют кровь в теле человека каждые 30 минут. Если они не выполняют свою роль, то возникает почечная недостаточность, вследствие чего начинают накапливаться отходы и жидкость.

В списке полезных для почек продуктов оказались овощи и фрукты. Среди них морковь, богатая клетчаткой и витаминами А, В и Е. Она обладает мочегонными свойствами. Также полезны яблоки. Специалисты рекомендуют употреблять в день не менее одного яблока, так как фрукт улучшает кишечную проходимость.

Для работы почек можно употреблять белокочанную капусту. Она содержит витамины и минералы. Также эксперты советуют включить в рацион рыбу, оливковое масло, лимон, красный перец и арбуз.